肩こりがつらいのはなぜ？ストレッチしても改善しない肩こりの原因  

• 「肩がずっと重い」

• 「首から肩にかけてガチガチ」

• 「ストレッチをしても、すぐに肩こりが戻ってしまう」

このようなお悩みはありませんか？

肩こりは、デスクワークやスマートフォンの使用、運動不足など、日常生活のさまざまな習慣が関係していることがあります。

肩こりは「肩だけ」が原因とは限りません

肩がつらいと、肩を揉んだり肩を伸ばしたりする方が多いと思います。

もちろん肩周辺を動かすことは大切ですが、肩こりを感じているからといって、原因が肩だけとは限りません。

例えば、

・長時間同じ姿勢でいる

・猫背になりやすい

・首や肩に力が入りやすい

・運動不足

・身体全体が硬くなっている

・疲労が溜まっている

など、身体全体の状態が関係していることがあります。

そのため、肩だけを一生懸命ほぐしても、しばらくするとまた肩が重くなるということもあります。

肩こりがある方こそ「力を抜く」ことも大切

肩こりがつらいと、無意識に肩へ力が入っていることがあります。

「肩を下げよう」と頑張るよりも、まずはゆっくり息を吐きながら、肩や首を小さく動かしてみましょう。

強く伸ばしたり、痛いところを無理に押したりする必要はありません。

心地よく動かせる範囲で、少しずつ身体を動かしてみることが大切です。

肩こりを繰り返す方へ

肩こりをその場だけ楽にするのではなく、「なぜ肩がつらくなっているのか」を考えてみることも大切です。

仕事中の姿勢、スマートフォンを見る時間、運動量、睡眠、ストレスなど、日常生活の中にもヒントがあります。

それでも自分ではなかなか身体の状態が分からない場合は、第三者に身体を見てもらうのも一つの方法です。

Anjaliでは、肩だけを強く揉みほぐすのではなく、お客様のお身体全体の状態を見ながら、ゆっくり身体を整えていきます。

湖南市・甲賀市周辺で肩こりや身体の重さを感じている方は、お気軽にご相談ください。

※強い痛み、しびれ、発熱などを伴う場合や、急に症状が現れた場合は、施術を受ける前に医療機関へご相談ください。

  ﹋ ﹋ ﹋ ﹋ ﹋ ﹋ ﹋ ﹋ ﹋ ﹋ ﹋ ﹋ ﹋ ﹋ ﹋ ﹋ ﹋ ﹋

ヨガインストラクターが施術する

世界一気持ちいいといわれている【タイ古式】

じわ〜っとほぐれる手技と呼吸に合わせたストレッチで

寝落ちしてしまう方続出…

ゆったりとした微睡(まどろみ)の空間で

″自分と向き合うひととき″をお楽しみください♪

まどろみサロン Anjali 【アンジャリ】

@anjali_relaxation

セラピストアカウント

@shiho.anjali.lab

ご予約はプロフィールトップのリンク🔗の

公式LINEよりお待ちしております🙌🏻

﹋ ﹋ ﹋ ﹋ ﹋ ﹋ ﹋ ﹋ ﹋ ﹋ ﹋ ﹋ ﹋ ﹋ ﹋ ﹋ ﹋ ﹋

#滋賀県#湖南市#タイ古式#ボディケア#ピラティス

もみほぐし/ヘッドスパ/頭部調整/リンパ/アロマトリートメント/よもぎ蒸し/フェイシャルケア/筋膜リリース/アロマ/ヨガ/心理学/ホームケア/肩こり/腰痛/頭痛/自律神経/ストレス/不調/ストレッチ/耳ツボ/小顔/健康/栄養/東洋医学/さとう式リンパ